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TU ALIMENTACIÓN ES TAN ÚNICA COMO TÚ.
¿TE SIENTES SATISFECHA CON ELLA?

Te propongo acompañarte en tu proceso de mejora y adquisición de hábitos de alimentación para que esta sea nutritiva y placentera, afianzando buenas prácticas a tu ritmo, con respeto hacia tus necesidades, velando por tu bienestar y empoderamiento. Porque mereces saber cuidarte, y hacerlo.

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LOS NUEVOS HÁBITOS, LOS QUE NOS CONVIENEN, SE CONSTRUYEN

La mayoría de las personas hemos caído en la trampa de hacer “dieta” o “retos” para cuidarnos, pero los resultados duran poco porque nos obligamos a seguir unas normas demasiado estrictas que suelen ser inviables a largo plazo.

Las pautas alimentarias deberían adaptarse a ti y no al revés y para que los cambios en nuestro estilo de vida sean permanentes debemos convertir acciones beneficiosas en hábito, para ello debemos preguntarnos:

¿Cuáles son mis razones para iniciar un cambio de hábitos?

¿Para qué?

¿Este nuevo hábito es beneficioso a corto, medio y largo plazo?

¿Quién puede asesorarme en este proceso?

¿Queremos modificar nuestro cuerpo al coste que sea o comer para nutrirnos y cuidarlo lo mejor posible?

 

Puedo ayudarte a: 

Poner en práctica acciones fáciles y concretas que te ayudan a mejorar tu estilo de vida sin descuidar e incentivando y respetando cuidar también otros aspectos, porque la salud va más allá de la alimentación y ejercicio.

Construir tu estilo de alimentación único con mimo y la tranquilidad de estar asesorada, no pasar hambre y fomentar que escuches las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.


Aprender los porqués de las recomendaciones dietéticas actuales.


Estar tranquila respecto a tus costumbres (platos, alimentos que te gustan) si son nutritivos, mantenerlos habitualmente y añadir más recetas que disfrutes.


Aprender a organizar mejor tu compra, tu despensa y nevera.


Respetarte y escucharte, las propuestas deben sumarte bienestar y deben ser fáciles, si no es así ajustarlas a tus necesidades