Seleccioni el seu idioma

LA TEVA ALIMENTACIÓ ÉS TAN ÚNICA COM TU.
¿ET SENTS SASTISFETA AMB ELLA?

Et proposo acompanyar-te en el teu procés de millora i adquisició d’hàbits d’alimentació per a que aquesta sigui nutritiva i plaent, consolidantbones pràctiques al teu ritme, amb respect cap a les teves necessitats, vetllant pel teu benestar i empoderament. Perquè mereixes saber cuidar-te, i fer-ho.

Reserva una cita amb mi sense compromís per a conèixer-nos i valorar com et puc ajudar

RESERVAR

ELS NOUS HÀBITS, ELS QUE ENS CONVENEN ES CONSTRUEIXEN

La majoria de persones hem caigut a la trampa de fer dieta o reptes per cuidar-nos, però els resultats duren poc perquè ens obliguem a seguir unes normes massa estrictes que no són viables a llarg termini..

Les pautes alimentàries haurien d’adaptar-se a tu i no al revés i per a que els canvis en el nostre estil de vida siguin permanents hem de convertir accions beneficioses en hàbits, per a aconseguir-ho hem de preguntar-nos:

¿Quines son les raons per iniciar un canvi d’hàbits?

¿Per a què?

¿Aquest nou hàbit és beneficiós a curt, mitjà i llarg termini?

¿Qui pot assessorar-me en aquest procés?

Volem modificar el nostre cos al cost que sigui o menjar per nodrir-nos i cuidar-lo tan bé com sigui possible?

 

Puc ajudar-te a: 

 

Posar en pràctica accions senzilles i concretes que t’ajudin a millorar la teva alimentació, sense descuidar i incentivant respectar també altres aspectes, perquè la salut va més enllà que l’alimentació i l’exercici.

Construir el teu estil d’alimentació únic amb cura i la tranquil·litat d’estar assessorada, fomentant que escoltis les senyals del teu cos de gana i sacietat i no passis gana.


Aprendre els perquès de les recomanacions dietètiques actuals.


Estar tranqui.la respecte es teves costums (plats i aliments que t’agraden), si son nutritius mantenir-los i afegir més receptes que gaudeixis.


Organitzar millor la teva compra, rebost i nevera.


Respectar-te i escoltar-te. Les propostes han de sumar-te benestar i ser el màxim de fàcils possibles, sinó és així ajustar-les a les teves necessitats.